切换到宽版
  • 24阅读
  • 0回复

成为心理咨询师实习小助理的第一个月:除了感慨,... [复制链接]

上一主题 下一主题
离线363289878
 


  赛客倾诉,匿名说心事
  6月即将毕业,这是我大学的最后一份实习,也是第一次接触心理咨询行业。
  实习一个月下来,真的从不同角度看到了不同人形形色色的困境。这是一个类似“激活”的过程,很奇妙。说实话,它也在逼我看见潜意识中被刻意隐藏的自己。
  举个例子吧。
  我在工作中遇到了一个在原生家庭中受父母双方争吵中被道德绑架要保护母亲的女生,她的倾诉一下子激活了我。很多被时间埋没的记忆,就这样通过她的经历一点点重新浮现。
  我现在的性格虽谈不上有明显的缺陷,却在人际沟通,为人处世等方面有着说不清道不明的“先天不足”。从这一次倾听开始,我才在意识层面上发现了自己现如今的认知、情感、行为与原生家庭之间的联系,才开始尝试转变。
  小的时候,我爸妈闹离婚,妈妈在家也总会和我说谁谁谁小朋友的爸妈也离异,他总护着他妈妈,会找爸爸说他爸爸的各种不是。
  明面暗面都表达一个意思就是:你怎么不行 你也得这样 你怎么那么没用。并最后附带一句“果然还是男孩子好,可以保护妈妈。”
  现在想来,可能这就是令我痛苦的讨好型人格的开端。 为了得到妈妈的肯定,我再不情愿也真的会逼自己打电话,当着妈妈的面说爸爸的不是,即使没什么话可说,也得根据我妈吵架的路子一通说。 每当我爸问:你妈教的吧? 我也只能咬咬牙说:没有,我自己就是这样觉得。
  有人说,当你发现了问题并了解该问题是如何产生之后,你便具备了解决这个问题的能力。
  我通过对自己的追根溯源,看到了自己在原生家庭中是因何养成的这一特质。我也相信,当我看清了之后,我便有了跳出旧的认知框架的可能性。
  从另外一个层面上来说,我也真的很羡慕这些来访者,尤其是一些年龄小的。因为我能看见他们更好的、可期的未来。虽然事实既定,但我难免会觉得,如果当初在我年幼痛苦的时候,心理咨询行业也能像现在这样相对普及,我也能像这些咨询者一样及时疏导情绪,获得一些帮助,而不是一味只是在空间发私密日志发泄。那可能现在的我,总会或多或少有些不一样吧。
  所以在来访者愿意分享的前提下,我也选取了一些有共性的案例,经过模糊化处理之后分享给大家,希望大家也能和我一样,通过这种“激活”去“看见自己”,并因此更好地与自己和解。
  一
  Q: 一个月前,我和男友和平分手了。本来以为和他从此就没有什么关系了,可是最近发现他总来看我的QQ空间,还总是大半夜看,他到底是什么心理?你说他是不是还对我有感觉?
  咨询师总结:这个故事让我想到有些奥运冠军,他们闲来无事的时候,会把柜子里面摆设的奖牌重新拿出来擦一擦,温习一下曾经的辉煌战绩。
  不知道你有没有发现?在一段感情中,你越想知道他喜不喜欢你,结果就是他不喜欢你。你越急着想要一个答案,那它往往就跟你所希望的背道而驰。
  人的潜意识在这一点上其实蛮准。
  喜欢是让人心安,喜欢是让人笃定。
  如果你因为一段感情而辗转反侧,那多半是因为你没有确切的,接收到来自于他的那份喜欢。
  所有关于他喜欢你的迹象,不过是来自于你的猜想。
  而你着急想要知道的那个结果,其实早就已经摆在你面前了,不是吗?
  二
  Q:我和我先生从恋爱到结婚已经十多年了,感情一直很好,然而最近,他总是手机不离手,有几次我们在家,他还偷偷出去接了个电话。有一天晚上我们一家5口去逛公园,他却一直跟一个女人不断发暧昧微信,我说给我看看你在玩什么,他把信息一删说你看什么看。为什么明明是他对不起我,他居然能那么理直气壮地不承认、不道歉、不表态?虽然我在发现这事之后,也去他公司闹过一次,可能让他觉得丢脸了...
  咨询师总结:当你感到痛苦的时候,想要用伤害对方的方式来缓解,这是本能。可是男人做错事,要是你去批评、教训、甚至报复他,那么他原本有的愧疚感就会停止,那他就不会用其他形式来补偿你,因为他认为持平了。如何克服本能,找到更好的解决方案,这需要技巧、方法和情商。
  三
  Q:结婚5年多,平时家里大小事都是我在忙活的,因为我比我老公办事能力上强一点。但是时间久了我就难免心里有点怨气。前两天,我忍不住在亲戚朋友面前吐槽这个事情,没想到我老公那么开不起玩笑,居然当场黑脸(他平时脾气还算好的),让我在亲戚朋友面前很尴尬...回到家之后,他还是不理我,管自己进房间打游戏,和我一直冷战到现在...你说他至于么?
  咨询师总结:许多女性不了解,男人需要尊重和肯定,特别是从与自己最亲近的妻子那里得到。男人们宁愿不被爱,也不愿意不受尊重。因此,你如果希望丈夫按着你所需的来爱你,或许最重要的,是让你的丈夫感受到被你尊重。
  当男人长期无法得到妻子的尊重,他就容易从其他女性那里寻找尊重,这也是很多婚外情发生的原因。虽然有许多女性很尊重丈夫,但其话语和行为中,却常传递不出这个信息。尊重却不表现,就好比丈夫爱妻子却不表明一样,会让对方失望。
  四
  Q:我是一名高二学生。我是一名高二学生,我想努力学习,却总是忍不住看小说,玩游戏,甚至还总是熬夜玩手机,我好绝望,看着一堆作业都没做,还每天都玩得很累,就是戒不了,对自己非常失望。我怎样才能克服学习上的拖延症?
  咨询师总结:这个世界,最残酷的事情不是我做不到,而是我明明能做到,却因为拖延而放弃。
  抵抗拖延,你可以做的事有:
  制定计划。当你有一晚上的空闲时间,你会想着反正还有很多时间,先玩会儿游戏或者刷刷朋友圈,结果拖着拖着就一晚上就过去了。所以提前规划晚上的时间很重要,最好先设置几个时间段,提前安排好每个时间段要做什么作业。
  将学习计划告知要好的同学或者家人。让他们监督你,让自己没有退路。
  制定奖励机制。鼓励自己完成任务。比如写完一门课的作业,就奖励自己放松15分钟,这时候你再玩就不会再有负罪感,而且战胜拖延的成就感会让你有继续完成下一个任务的动力。
  无论如何都要消除干扰。你提到小说手机游戏让你欲罢不能,那就把你的小说先借给朋友,以及在学习的时候把把手机调整到飞行模式。如果还是无法奏效,就应该离开家,去图书馆,当然,前提是不要带手机去。赛客VIP至尊宝贵族
快速回复
限80 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个